Zdravé oči

Posted by on 16.10.2018


Věděli jste, že zírání do prázdna je velmi prospěšné pro oči? Nebo že žloutek pomáhá předcházet šedému zákalu? Opěvovaná mrkev zraku mnoho nepomůže. Jak se můžete dočíst na https://www.tremo.cz/zdravi-mame-jenom-jedno, zdraví máme pouze jedno. Tentokrát jsme zaostřili na péči o zdravý zrak.

modré oko

Čerstvý vzduch

            O tom, že pobyt v zakouřené místnosti nebo v místě, kde je vysoká koncentrace výfukových plynů, škodí nejen našim plícím, se všeobecně ví. Znečištěný vzduch celkem zásadně škodí i našim očím. Oční rohovky totiž přijímají kyslík přímo ze vzduchu.

 
Mrkev rozhodně neochrání

            Mnoho lidí se mylně domnívá, že když budou jíst hodně mrkve, brýle nebudou potřebovat. S dioptrickými vadami oka však konzumace mrkve vůbec nesouvisí. Mrkev je ale bohatá na vitamín A, jenž vyživuje sítnici. Nepřímo tak pomáhá kvalitnímu vnímání zrakového vjemu sítnicí. Podobnou pozitivní službu očím dělají také nenasycené omega 3 mastné kyseliny v rybách. Na suché oči se doporučuje mastná kyselina DHA. Vejce, resp. žloutek obsahuje lutein a aminokyseliny, které pomáhají předcházet šedému zákalu.

zelené oko

 
Vstávejte od počítače

            Moderní technologie, jako jsou počítače, tablety a chytré telefony, dávají naším očím pěkně zabrat. Oči jsou nadměrně zatěžované, a tudíž i unavené. Je velmi důležité, když dlouhé hodiny pracujeme s monitorem, přerušovat práci pravidelnými přestávkami, kdy neděláme nic jiného, než že se díváme do dálky. Zíráním do prázdna dopřejeme svým očím rehabilitační pauzu.

Čtení u slabého světla

            Říká se, „rozsviť si k tomu čtení pořádné světlo, nebo si zničíš zrak. Toto tvrzení však podle odborníků není pravdivé. Je sice faktem, že při špatném světle musíte více zaostřovat zrak a více své oči namáháte, ale jediné co si přivodíte, je pocit suchých očí a únavu. Trvalé poškození zraku odborníci vylučují.

hnědé oko

 
Nešilhej, zůstane ti to

            Teorie o tom, že při záměrném šilhání z legrace vám může prasknout jakási žilka a oko vám zůstane šilhat, není správná. Okohybné svaly, které otáčejí bulvou, jsou natolik pružné, že se postarají, aby se oko otočilo vždy na správné místo zpět.

Zdravé oči
Ohodnoťte příspěvek
Posted in: Zdraví

Simple Business by Nimbus Themes
Powered by WordPress